Roti gulung graham

Roti gulung graham

GI 50 · Rendah GL 24 · Tinggi Score 6/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Roti gulung graham memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 24 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Roti gulung graham berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Roti gulung graham adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 50
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 24
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
250
Kalori
48g
Karbohidrat
9g
Protein
2.5g
Lemak

Skor Logi: 6/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Good source of dietary fiber
  • ✓ Low degree of processing
  • ✓ No added sugar
  • ✗ High glycemic load
  • ✗ High wheat starch content
  • ✗ High sodium content

Tingkat pemrosesan

60%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori250 kcal
Karbohidrat48g
Gula (total)2.5g
Alami2.5g
Ditambahkan0g
Serat5.5g
Larut0g
Tidak larut0g
Protein9g
Lemak2.5g
Jenuh0.4g
Tidak jenuh2.1g
Natrium450mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Roti gulung graham?

Roti gulung graham memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 24 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah Roti gulung graham cocok untuk penderita resistensi insulin?

Roti gulung graham memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Roti gulung graham mempengaruhi gula darah?

Roti gulung graham memiliki beban glikemik 24 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda