Roti gandum hitam tradisional (biji-bijian utuh tinggi, serat tinggi)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Roti gandum hitam tradisional (biji-bijian utuh tinggi, serat tinggi) memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 21 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Roti gandum hitam tradisional (biji-bijian utuh tinggi, serat tinggi) berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Roti gandum hitam tradisional (biji-bijian utuh tinggi, serat tinggi) adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 7.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Indeks glikemik lebih rendah daripada roti putih
- ✓ Mengandung biji-bijian utuh
- ✗ Kandungan natrium sedang
- ✗ Produk biji-bijian olahan
- ✗ Mengandung beberapa gula alami
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 41g |
| Gula (total) | 3g |
| Alami | 3.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 8g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 6g |
| Lemak | 2.5g |
| Jenuh | 0.4g |
| Tidak jenuh | 2.1g |
| Natrium | 500mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti gandum hitam tradisional (biji-bijian utuh tinggi, serat tinggi)?
Roti gandum hitam tradisional (biji-bijian utuh tinggi, serat tinggi) memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 21 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Roti gandum hitam tradisional (biji-bijian utuh tinggi, serat tinggi) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti gandum hitam tradisional (biji-bijian utuh tinggi, serat tinggi) memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Roti gandum hitam tradisional (biji-bijian utuh tinggi, serat tinggi) mempengaruhi gula darah?
Roti gandum hitam tradisional (biji-bijian utuh tinggi, serat tinggi) memiliki beban glikemik 21 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →