Roti gandum hitam dengan biji labu
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Roti gandum hitam dengan biji labu memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 20 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Roti gandum hitam dengan biji labu berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Roti gandum hitam dengan biji labu adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 6.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Tingkat gula tambahan rendah
- ✓ Indeks glikemik sedang
- ✗ Beban glikemik relatif tinggi
- ✗ Kandungan natrium tinggi
- ✗ Kalori sedang tinggi
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 41g |
| Gula (total) | 2.5g |
| Alami | 2.5g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 7g |
| Larut | 2.1g |
| Tidak larut | 4.9g |
| Protein | 7g |
| Lemak | 5g |
| Jenuh | 0.7g |
| Tidak jenuh | 4g |
| Natrium | 450mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti gandum hitam dengan biji labu?
Roti gandum hitam dengan biji labu memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 20 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Roti gandum hitam dengan biji labu cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti gandum hitam dengan biji labu memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Roti gandum hitam dengan biji labu mempengaruhi gula darah?
Roti gandum hitam dengan biji labu memiliki beban glikemik 20 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →