Pisang beku
GI rendah
GL 16.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 11 per 100 g
- Tidak ada tambahan gula
- Beban glikemik sedang
Pisang beku memiliki indeks glikemik 51, sama dengan Pisang polos (51). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 16.5.
Diperbarui 20 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Pisang
- GI 51 · GL 11.6 per 100 g
Pisang - GI 42 · GL 9.6 per 100 g green
Pisang hijau - GI 45 · GL 10 per 100 g greenboiled
Pisang hijau rebus - GI 42 · GL 10 per 100 g unripe
Pisang mentah - PisangGI 51 · GL 12 per 100 g prata
- pisang masakGI 55 · GL 15 per 100 g cooked
- Pisang gorengGI 60 · GL 23 per 100 g fried
- +2 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pisang beku adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 89 kcal |
| Karbohidrat | 23 g |
| Gula (total) | 12 g |
| Alami | 12 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.6 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tidak ada tambahan gula
- Sumber serat
- Natri rendah
- Beban glikemik sedang
- Gula alami relatif tinggi
- Protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pisang beku?
Pisang beku memiliki indeks glikemik 51 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 16.5; per 100 g beban glikemiknya 11.
Apakah Pisang beku cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pisang beku memiliki indeks glikemik rendah (51), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Pisang mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Pisang dalam basis data ini, Pisang hijau memiliki beban glikemik terendah (9.6 per 100 g).
Cek Pisang beku di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
