Oat instan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Oat instan memiliki indeks glikemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 43 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Oat instan berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
Oat instan cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat yang baik
- ✓ Rendah gula tambahan
- ✓ Protein sedang
- ✗ Indeks glikemik tinggi
- ✗ Beban glikemik tinggi
- ✗ Pengolahan sedang
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 66g |
| Gula (total) | 1g |
| Alami | 1.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 8.5g |
| Larut | 2.6g |
| Tidak larut | 5.9g |
| Protein | 11.5g |
| Lemak | 6.5g |
| Jenuh | 1.1g |
| Tidak jenuh | 5.4g |
| Natrium | 3mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Oat instan?
Oat instan memiliki indeks glikemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 43 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Oat instan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Oat instan memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Oat instan mempengaruhi gula darah?
Oat instan memiliki beban glikemik 43 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →