Mi tuang

GI 70 · TinggiGL 20 / 100 g3/10

GI tinggi

70 GI

GL 20 per 100 g

Skor Logi 3/10

Kandungan gula tambahan rendah
Indeks glikemik tinggi

Mi tuang memiliki indeks glikemik 70, lebih tinggi dari Mie polos (55).

Diperbarui 28 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Gnocchi tepung kacang arab
GL 14 per 100 g Has a lower glycemic index and higher fiber content than egg noodles, which supports blood sugar stabilization.
Gandum buckwheat
GL 35 per 100 g Much lower glycemic load and more fiber, beneficial for people with insulin resistance.

Bentuk Mie

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Mi tuang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

150

Kalori

28 g

Karbohidrat

5 g

Protein

2 g

Lemak

per 100g

Kalori	150 kcal
Karbohidrat	28 g
Gula (total)	0.5 g
Alami	0.5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	1.2 g
Larut	0.4 g
Tidak larut	0.8 g
Protein	5 g
Lemak	2 g
Jenuh	0.5 g
Tidak jenuh	1 g
Natrium	180 mg

Tingkat pemrosesan

60%

Sedang

Mengapa skor ini?

Kandungan gula tambahan rendah
Sumber protein
Indeks glikemik tinggi
Beban glikemik tinggi
Kandungan serat rendah

Alergen

Mengandung: gluten

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Mi tuang?

Mi tuang memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 20 per 100 g.

Apakah Mi tuang cocok untuk penderita resistensi insulin?

Mi tuang memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Gnocchi tepung kacang arab.

Bentuk Mie mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk Mie dalam basis data ini, Mie rendah karbo memiliki beban glikemik terendah (0.1 per 100 g).

Cek Mi tuang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.