Keripik multigrain

GI 55 · SedangGL 36 / 100 g4/10

GI sedang

55 GI

GL 36 per 100 g

Skor Logi 4/10

Kandungan serat sedang
Beban glikemik tinggi

Keripik multigrain memiliki indeks glikemik 55, lebih rendah dari Keripik kentang snack polos (56).

Diperbarui 20 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Popcorn meletus udara
GL 42.9 per 100 g It is much lower in glycemic load, sodium, and added fats compared to packaged chips.
Camilan kacang arab panggang
GL 17.4 per 100 g Provides more protein and fiber, with a lower glycemic impact and no added sugars.
Keripik kale panggang
GL 2 per 100 g Has a much lower glycemic load, is nutrient dense, and contains little sodium or added sugars.

Bentuk Keripik kentang snack

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Keripik multigrain adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

490

Kalori

65 g

Karbohidrat

7 g

Protein

22 g

Lemak

per 100g

Kalori	490 kcal
Karbohidrat	65 g
Gula (total)	3 g
Alami	1 g
Ditambahkan	2 g
Serat	6 g
Larut	1.8 g
Tidak larut	4.2 g
Protein	7 g
Lemak	22 g
Jenuh	2.5 g
Tidak jenuh	19.5 g
Natrium	600 mg

Tingkat pemrosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan serat sedang
Gula tambahan lebih rendah
Mengandung lemak tak jenuh
Beban glikemik tinggi
Camilan yang sangat diproses
Kandungan natrium tinggi

Alergen

Mengandung: gluten

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Keripik multigrain?

Keripik multigrain memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 36 per 100 g.

Apakah Keripik multigrain cocok untuk penderita resistensi insulin?

Keripik multigrain memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Camilan kacang arab panggang.

Bentuk Keripik kentang snack mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk Keripik kentang snack dalam basis data ini, Keripik bebas biji-bijian memiliki beban glikemik terendah (27 per 100 g).

Cek Keripik multigrain di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.