Gulungan jagung
GI tinggi
GL 39 per 100 g
- Sumber energi
- Indeks glikemik tinggi
Gulungan jagung memiliki indeks glikemik 75, sama dengan Roti putih gulung polos (75).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 23 per 100 g Quinoa flour has a lower glycemic index and higher protein content than corn dough, making it better for blood sugar control.
Serpihan quinoa - GL 25 per 100 g Chickpea flour provides more protein and soluble fiber, which help moderate blood sugar spikes.
Tepung kacang arab - GL 21 per 100 g Barley flour has a significantly lower glycemic load and more soluble fiber, supporting better glycemic control.
tepung jelai utuh
Bentuk Roti putih gulung
- GI 75 · GL 39 per 100 g
Roti putih gulung - GI 45 · GL 17 per 100 g fitness
Roti gulung kebugaran - GI 50 · GL 20 per 100 g brownwith seeds
Roti gandum hitam dengan biji - roti gandum utuhGI 50 · GL 21 per 100 g whole
- Roti gulung kenariGI 60 · GL 25 per 100 g walnut
- Roti biji labuGI 65 · GL 29 per 100 g pumpkin seed
- Roti quark dengan kepingan cokelatGI 65 · GL 31 per 100 g chocolatequark
- +6 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Gulungan jagung adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 450 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber energi
- Mengandung sedikit protein
- Indeks glikemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Diproses secara moderat
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Gulungan jagung?
Gulungan jagung memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 39 per 100 g.
Apakah Gulungan jagung cocok untuk penderita resistensi insulin?
Gulungan jagung memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Serpihan quinoa.
Bentuk Roti putih gulung mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Roti putih gulung dalam basis data ini, Roti gulung kebugaran memiliki beban glikemik terendah (17 per 100 g).
Cek Gulungan jagung di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
