Gula rendah
GI sedang
GL 33 per 100 g
- Kandungan gula lebih rendah daripada permen biasa
- Masih tinggi karbohidrat
Gula rendah memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- tanpa GI Allulose memberikan profil rasa manis yang mirip dengan gula tanpa dampak glikemik yang signifikan (beban glikemik 33 vs 0).
Allulose - GL 1 per 100 g Eritritol adalah pengganti gula umum yang memiliki efek yang dapat diabaikan terhadap glukosa darah dibandingkan dengan beban glikemik tinggi dari produk aslinya.
Eritritol - tanpa GI Ekstrak buah biksu (monk fruit) adalah pemanis nol-glikemik yang menghilangkan lonjakan gula darah yang terkait dengan produk aslinya.
Pemanis buah monk (ekstrak murni) - tanpa GI Stevia adalah alternatif alami nol-glikemik yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dibandingkan dengan beban glikemik produk asli sebesar 33.
Ekstrak murni stevia
Bentuk terkait
- GI 60 · GL 59 per 100 g muscovado
Gula muscovado - GI 65 · GL 65 per 100 g caster
Gula kastor - GI 65 · GL 65 per 100 g cultured
Gula kultur - GI 65 · GL 65 per 100 g raw
Gula mentah - GI 65 · GL 65 per 100 g sugar added
Gula tambahan - GI 65 · GL 65 per 100 g turbinado
Gula tebu turbinado - GI 70 · GL 70 per 100 g pearl
gula mutiara
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Gula rendah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 20 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 15 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 50 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan gula lebih rendah daripada permen biasa
- Dampak glikemik berkurang
- Masih tinggi karbohidrat
- Mengandung gula tambahan
- Sangat diproses
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Gula rendah?
Gula rendah memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 33 per 100 g.
Apakah Gula rendah cocok untuk penderita resistensi insulin?
Gula rendah memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Eritritol.
Bagaimana Gula rendah mempengaruhi gula darah?
Gula rendah memiliki beban glikemik 33 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Gula rendah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
