Dada ayam mentah
Tanpa indeks glikemik8/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 8/10
- Sekitar 31 g protein dan kurang dari 4 g lemak per 100 g yang dimasak.
- Tidak mengandung serat.
Dada ayam mentah tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #171477 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- tanpa GI Cooks and slices like chicken breast, with a similar amount of protein and a little less fat.
Dada kalkun - tanpa GI A lean white fish for the same baked, grilled or pan-cooked meals, with fewer calories per 100 g.
Ikan kod mentah - GL 0.2 per 100 g Cubed and pan-fried or baked it fills the same role in stir-fries, salads and bowls, without meat.
Tahu biasa - GL 1 per 100 g A plant-based protein that slices and browns like meat, and it also brings fibre.
Tempe
Bentuk Dada ayam mentah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Dada ayam mentah adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram |
|---|---|
| 3 oz | 85 g |
| 1/2 breast | 86 g |
| 1 cup, chopped or diced | 140 g |
| 1 breast | 172 g |
Informasi nutrisi (per 100g)
165
Kalori
0 g
Karbohidrat
31.02 g
Protein
3.57 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 165 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 31.02 g |
| Lemak | 3.57 g |
| Jenuh | 0.95 g |
| Tidak jenuh | 2.62 g |
| Natrium | 45 mg |
Tingkat pemrosesan
10%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Sekitar 31 g protein dan kurang dari 4 g lemak per 100 g yang dimasak.
- Tidak mengandung karbohidrat atau gula.
- Sumber niasin, vitamin B6, dan selenium yang baik.
- Tidak mengandung serat.
- Melapisi dengan tepung dan menggorengnya menambah banyak lemak dan kalori.
- Beberapa dada ayam kemasan disuntik dengan larutan garam, jadi periksa kandungan natrium pada label.
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Dada ayam mentah
-
Sate Ayam Air Fryer dengan Marinasi Rendah GI 35 menit · 9 bahan · mudah -
Dada ayam balut almond dengan bumbu herbal 30 menit · 10 bahan · sedang -
Risotto jali-jali dengan ayam dan jamur liar 60 menit · 13 bahan · sedang -
Paprika isi ayam buffalo rendah glikemik 65 menit · 12 bahan · sedang -
Fajita ayam indeks glikemik rendah dengan tortila gandum utuh 23 menit · 12 bahan · sedang -
chicken parmesan panggang rendah glikemik 35 menit · 10 bahan · sedang -
Salad Cobb 25 menit · 12 bahan · lanjutan -
Mie ayam saus kacang kental dengan adaptasi rendah GI 25 menit · 11 bahan · sedang -
Chili ayam hijau rendah glikemik dengan kacang putih 51 menit · 16 bahan · sedang -
Salad green goddess rendah glikemik 45 menit · 9 bahan · mudah -
Ayam bakar bumbu herbal dengan saus tomat kuning aroma asap 40 menit · 10 bahan · sedang -
Mangkuk nasi liar dan sayuran akar panggang dengan ayam balutan herbal rendah glikemik 75 menit · 15 bahan · sedang
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Dada ayam mentah?
Dada ayam mentah tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah Dada ayam mentah cocok untuk penderita resistensi insulin?
Dada ayam mentah tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Cek Dada ayam mentah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
