adonan tipis
GI tinggi
GL 45.6 per buah tipikal (120 g) · GL 38 per 100 g
- Kandungan lemak jenuh rendah
- Beban glikemik tinggi
adonan tipis memiliki indeks glikemik 70, sama dengan pizza Italia polos (70). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 45.6.
Diperbarui 13 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 23 per 100 g Thanks to higher fiber content and a lower glycemic load, it has a better impact on glucose metabolism.
adonan pizza gandum utuh - GL 26 per 100 g Spelt has a lower glycemic index and more favorable nutrient ratios for people with insulin resistance.
Adonan pizza spelt - GL 3 per 100 g Significantly lower glycemic load and more fiber make it a great option for people monitoring their blood sugar levels.
Dasar pizza kembang kol
Bentuk pizza Italia
- GI 70 · GL 22 per 100 g
pizza Italia - GI 60 · GL 18 per 100 g vegetarian
Irisan pizza vegetarian - GI 70 · GL 21 per 100 g salami
Pizza salami - GI 70 · GL 22 per 100 g merek: mama_cozzis
Pizza beku - GI 55 · GL 24 per 100 g wholethin crust
Kulit pizza gandum utuh - GI 75 · GL 36 per 100 g bianca
Pizza putih
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
adonan tipis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 54 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak jenuh rendah
- Jumlah gula tambahan rendah
- Beban glikemik tinggi
- Indeks glikemik tinggi
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik adonan tipis?
adonan tipis memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 45.6; per 100 g beban glikemiknya 38.
Apakah adonan tipis cocok untuk penderita resistensi insulin?
adonan tipis memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah adonan pizza gandum utuh.
Bentuk pizza Italia mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk pizza Italia dalam basis data ini, Irisan pizza vegetarian memiliki beban glikemik terendah (18 per 100 g).
Cek adonan tipis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
