csiperkegomba
Alacsony GI
GL 0.1 / darab (8 g) · GL 1 / 100 g
- alacsony kalóriatartalmú és alacsony glikémiás terhelésű
- alacsony zsírban oldódó vitamintartalom
csiperkegomba glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy darab (8 g) glikémiás terhelése: 0.1.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #1999629 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
csiperkegomba formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
csiperkegomba a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 medium | 8 g | 0.1 |
| 1 csésze | 70 g | 0.7 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 22 kcal |
| Szénhidrátok | 3.3 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 3.1 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.05 g |
| Telítetlen | 0.25 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- alacsony kalóriatartalmú és alacsony glikémiás terhelésű
- jó rost- és mikrotápanyagforrás
- nagyon alacsony feldolgozottsági szint
- alacsony zsírban oldódó vitamintartalom
- nem jelentős fehérjeforrás
Receptek ezzel: csiperkegomba
Gyakran ismételt kérdések
Mi a csiperkegomba glikémiás indexe?
csiperkegomba glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy darab (8 g) glikémiás terhelése: 0.1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a csiperkegomba inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
csiperkegomba alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik csiperkegomba forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
csiperkegomba glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes csiperkegomba forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) csiperkegomba adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
