Búzakeksz (morzsa)
Magas GI
GL 48 / 100 g
- Energiaforrás
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Búzakeksz (morzsa) glikémiás indexe 70, megegyezik a sima Keksz (70) értékével.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Sokkal alacsonyabb a glikémiás indexe, valamint egészséges zsírokat és fehérjéket tartalmaz, amelyek stabilizálják a vércukorszintet.
Mandulaliszt - GL 29 / 100 g A magas oldható rosttartalom segít lassítani a cukor felszívódását és növeli a teltségérzetet.
Zabpehelyliszt - GL 17.1 / 100 g A kókuszliszt alacsony glikémiás indexű és magas rosttartalmú, így biztonságosabb az inzulinrezisztenciával küzdők számára.
Kókuszliszt
Keksz formái
- GI 70 · GL 48 / 100 g
Keksz - cukormentes kókuszos kekszGI 35 · GL 13 / 100 g coconutsugar free
- Házi keksz zabpehellyel, chiamaggal és minimális természetes édesítőszerrelGI 45 · GL 24.8 / 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 / 100 g chocolatebanana
Fehérjés csokoládés-banános keksz - GI 45 · GL 29 / 100 g sugar free
Hozzáadott cukor nélküli keksz - GI 65 · GL 40 / 100 g chocolateplum
Szilvás csokoládés keksz - Magvas kekszGI 65 · GL 42 / 100 g multigrain
- +10 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Búzakeksz (morzsa) a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 470 kcal |
| Szénhidrátok | 68 g |
| Cukrok (összesen) | 28 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 25 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 20 g |
| Telített | 10 g |
| Telítetlen | 8 g |
| Nátrium | 250 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Energiaforrás
- Tápanyag-elérhetőség
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Alacsony élelmirost-tartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Búzakeksz (morzsa) glikémiás indexe?
Búzakeksz (morzsa) glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 48.
Megfelelő-e a Búzakeksz (morzsa) inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Búzakeksz (morzsa) magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt.
Melyik Keksz forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Keksz formák közül a(z) cukormentes kókuszos keksz glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 13).
Nézd meg a(z) Búzakeksz (morzsa) adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
