Alacsony szénhidráttartalmú élelmiszerek
1892 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyek 100 g-ban kevés szénhidrátot tartalmaznak. Többségük glikémiás terhelése alacsony, és soknak nincs glikémiás indexe, mert nem emeli a vércukorszintet. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
tokhalfilé Nincs glikémiás index — 9/10 tökmag sajt Nincs glikémiás index — 5/10 
tökmagolaj Nincs glikémiás index — 7/10 töltött omlett Nincs glikémiás index — 6/10 töltött tojás Nincs glikémiás index — 6/10 töltött tojás Nincs glikémiás index — 5/10 Toma sajt Nincs glikémiás index — 5/10 Tomino sajt Nincs glikémiás index — 6/10 
Tonhal Nincs glikémiás index — 8/10 tonhal carpaccio Nincs glikémiás index — 9/10 Tonhal készítmény Nincs glikémiás index — 7/10 tonhal olívaolajban Nincs glikémiás index — 6/10 tonhalszelet növényi olajban Nincs glikémiás index — 7.8/10 Tonkotsu alaplé Nincs glikémiás index — 4/10 törpeharcsa Nincs glikémiás index — 9/10 toulouse-i kolbász Nincs glikémiás index — 3/10 Trappista sajt Nincs glikémiás index — 6/10 
Trappista sajt szeletelt Nincs glikémiás index — 5/10 Tri-tip steak Nincs glikémiás index — 8/10 Tuńczyk w oleju (Tuna in oil) Nincs glikémiás index — 7/10 Turbotfilé Nincs glikémiás index — 9/10 tüskéscápa Nincs glikémiás index — 9/10 tyúktojás Nincs glikémiás index — 8/10 Ustrzycka rolád Nincs glikémiás index — 5/10 Ustrzyckai rolád Nincs glikémiás index — 5/10 
Vad lazac Nincs glikémiás index — 7/10 
vaddisznó zsír Nincs glikémiás index — 2/10 
Vaddisznóhús Nincs glikémiás index — 8/10 vaddisznókaraj Nincs glikémiás index — 7/10 vaddisznókolbász Nincs glikémiás index — 4/10 vadhús Nincs glikémiás index — 9/10 Vadhús (sovány, nyers) Nincs glikémiás index — 9/10 vadhúskolbász Nincs glikémiás index — 4/10 vadhúspogácsa Nincs glikémiás index — 8/10 Vadlazac Nincs glikémiás index — 9/10 
Vadlazac vagy tőkehal Nincs glikémiás index — 9/10 vaj Nincs glikémiás index — 2/10 
Vaj Nincs glikémiás index — 5/10 Vaj íz Nincs glikémiás index — 1/10 vajhal Nincs glikémiás index — 7/10 Vajkeverék Nincs glikémiás index — 4/10 vajmártás Nincs glikémiás index — 3/10 Valençay sajt Nincs glikémiás index — 5/10 Valoun sajt Nincs glikémiás index — 4/10 Vaníliarúddal ízesített MCT olaj Nincs glikémiás index — 7/10 
Vaníliás eritrit szirup Nincs glikémiás index — 6/10 vaníliás tea Nincs glikémiás index — 9/10 vasfű Nincs glikémiás index — 10/10 Västerbottensost Nincs glikémiás index — 5/10 vaszabiolaj Nincs glikémiás index — 2/10 Vegán omega-3 kapszula Nincs glikémiás index — 6/10 Vegyes hal Nincs glikémiás index — 9/10 
Vegyes hús Nincs glikémiás index — 7/10 
Vegyes hús (csirke, sertés, kacsa) Nincs glikémiás index — 7.5/10 Vegyes tenger gyümölcsei Nincs glikémiás index — 9/10 vérkagyló Nincs glikémiás index — 9/10 vese Nincs glikémiás index — 8/10 vidéki pástétom Nincs glikémiás index — 3/10 
vinaigrette Nincs glikémiás index — 4/10 Virsli Nincs glikémiás index — 3/10 
Vízben szardínia Nincs glikémiás index — 8/10 
Vízi torma Nincs glikémiás index — 10/10 vörös durbincs Nincs glikémiás index — 9/10 vörös garnélarák Nincs glikémiás index — 9/10 vörös hal Nincs glikémiás index — 9/10 Vörös hús és vadon fogott hal Nincs glikémiás index — 9/10 vörös lazac Nincs glikémiás index — 9/10 Vörös retek kivonat Nincs glikémiás index — 9/10 
Vörös sügér Nincs glikémiás index — 9/10 
Vörösbor Nincs glikémiás index — 3/10 
Vörösbor ecet Nincs glikémiás index — 6/10 vörösboros mártás Nincs glikémiás index — 4/10 vöröshal-filé Nincs glikémiás index — 9/10 Vöröshal-filé Nincs glikémiás index — 9/10 
Wagyu marhahús steak Nincs glikémiás index — 5/10 
Walleye Nincs glikémiás index — 8/10 White Castello sajt Nincs glikémiás index — 4/10 
Zéró kalóriás édesítőszer csomag Nincs glikémiás index — 6/10 zöldkávé-kivonat Nincs glikémiás index — 8/10 zrazy Nincs glikémiás index — 6/10 zselatinos alaplé Nincs glikémiás index — 7/10 zselésítő anyag Nincs glikémiás index — 7/10 
Zsír Nincs glikémiás index — 4/10 
Zsír Nincs glikémiás index — 2/10 Zsírkeverék Nincs glikémiás index — 2/10 
Zsírok Nincs glikémiás index — 5/10 
Zsírok és olajok Nincs glikémiás index — 3/10 Zsíros hal Nincs glikémiás index — 9/10 zsíros kolbász Nincs glikémiás index — 3/10 Zsírszegény Colby és Monterey Jack sajtkockák Nincs glikémiás index — 5/10 zsírszegény felvágott Nincs glikémiás index — 6/10 zsírszegény kolbász Nincs glikémiás index — 6/10 
