Višenamjenski kruh
Nizak GI
GL 5.7 po komad (26 g) · GL 22 na 100 g
- Sadrži cjelovite žitarice i sjemenke
- Umjerena prerada
Višenamjenski kruh ima glikemijski indeks 50, niži od običnog Bijeli kruh (75). Jedna komad (26 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.7.
Ažurirano 14. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #168013 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri pružaju sličnu hrskavu teksturu i doživljaj poput žitarica, ali uz znatno niži GL od 2 u usporedbi sa 16.
krekere od lanenog sjemena - GL 1 na 100 g Cvjetača u obliku pločica izvrsna je niskougljikohidratna alternativa kruhu koja drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 16 na 1.
pogačice od cvjetače - GL 1 na 100 g Bademovo brašno je nutritivno bogata zamjena s niskim glikemijskim indeksom koja pomaže u stabilizaciji šećera u krvi s GL-om od samo 1.
Bademovo brašno
Oblici Bijeli kruh
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Bijeli kruh - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto kruh - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Kruh s malo ugljikohidrata i sjemenkama - GI 35 · GL 5 na 100 g marka: carbonaut
Karbonaut kruhni rez - Putka ProBody kruhGI 35 · GL 5 na 100 g marka: probody
- GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinski kruh - zapečena jaja s kruhomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Višenamjenski kruh je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 slice regular | 26 g | 5.7 |
| 1 slice large | 41 g | 9 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 44 g |
| Šećeri (ukupno) | 5 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 3 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži cjelovite žitarice i sjemenke
- Dobar sadržaj vlakana
- Umjerena prerada
- Sadrži dodane šećere
- Umjereni sadržaj natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Višenamjenski kruh?
Višenamjenski kruh ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna komad (26 g) ima glikemijsko opterećenje 5.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 22.
Je li Višenamjenski kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Višenamjenski kruh ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Bijeli kruh ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Bijeli kruh u ovoj bazi podataka, Keto kruh ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Provjeri Višenamjenski kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
