zapečena jaja s kruhom
Srednji GI
GL 3 po tipična kriška (30 g) · GL 10 na 100 g
- Dobar izvor visokokvalitetnih proteina
- Visok glikemijski indeks za doručak
zapečena jaja s kruhom ima glikemijski indeks 55, niži od običnog Bijeli kruh (75). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.
Ažurirano 27. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Bijeli kruh
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Bijeli kruh - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto kruh - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Kruh s malo ugljikohidrata i sjemenkama - GI 35 · GL 5 na 100 g marka: carbonaut
Karbonaut kruhni rez - Putka ProBody kruhGI 35 · GL 5 na 100 g marka: probody
- GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinski kruh - GI 45 · GL 14 na 100 g marka: ani_lewandowska
Kruh Ani Lewandowska - +67 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
zapečena jaja s kruhom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 18 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 8 g |
| Zasićene | 3 g |
| Nezasićene | 4 g |
| Natrij | 420 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor visokokvalitetnih proteina
- Umjeren sadržaj masti
- Visok glikemijski indeks za doručak
- Rafinirani ugljikohidrati (kruh)
- Nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks zapečena jaja s kruhom?
zapečena jaja s kruhom ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 10.
Je li zapečena jaja s kruhom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
zapečena jaja s kruhom ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je mini quiche s korom od cvjetače.
Koji oblik Bijeli kruh ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Bijeli kruh u ovoj bazi podataka, Keto kruh ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Provjeri zapečena jaja s kruhom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
