Torta od malina
Srednji GI
GL 31 na 100 g
- Sadrži nešto prirodnog voća (maline)
- Visoko glikemijsko opterećenje (31)
Torta od malina ima glikemijski indeks 65, isti kao obični kolač (65).
Ažurirano 10. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3 na 100 g Pruža okus izvornog sastojka uz visok udio vlakana i minimalan glikemijski učinak.
Zamrznute maline - GL 8 na 100 g Koristi bademovo brašno s niskim glikemijskim indeksom umjesto rafiniranog pšeničnog brašna i uklanja dodane šećere.
bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera) - Domaći namaz od malina i chia sjemenkiGL 3 na 100 g Visok udio vlakana i proteina u chia sjemenkama značajno usporava apsorpciju glukoze.
Oblici kolač
- GI 65 · GL 39 na 100 g
kolač - GI 15 · GL 2 na 100 g sugar freechocolate
smjesa za čokoladnu tortu - GI 15 · GL 3 na 100 g chocolatealmond flour base
bademovo brašno za kakao kolač - GI 18 · GL 3 na 100 g almond flouryogurt
kolač od bademovog brašna i jogurta - bezglutenski kolačGI 35 · GL 13 na 100 g gluten free
- Kolač s orašastim plodovimaGI 55 · GL 21 na 100 g nut
- Porto’s Milk’n Berries tortaGI 65 · GL 25 na 100 g milk n berries cake
- +7 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Torta od malina je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ugljikohidrati | 48 g |
| Šećeri (ukupno) | 28 g |
| Prirodni | 8 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 12 g |
| Zasićene | 6 g |
| Nezasićene | 6 g |
| Natrij | 210 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto prirodnog voća (maline)
- Umjeren profil masnoća
- Visoko glikemijsko opterećenje (31)
- Visok udio dodanog šećera
- Baza od rafiniranih ugljikohidrata
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Torta od malina?
Torta od malina ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 31 na 100 g.
Je li Torta od malina prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Torta od malina ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Zamrznute maline.
Koji oblik kolač ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima kolač u ovoj bazi podataka, smjesa za čokoladnu tortu ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Provjeri Torta od malina u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
