kolač
Srednji GI
GL 11.7 po tipična kriška (30 g) · GL 39 na 100 g
- Sadrži umjerene količine nezasićenih masti
- Vrlo visok glikemijski indeks
kolač ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 11.7.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #174943 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 14 na 100 g Pruža znatno više vlakana i proteina, što pomaže u stabilizaciji razine šećera u krvi u usporedbi s tjesteninom od pšenice.
njoki od brašna slanutka - GL 11 na 100 g Nudi vrhunski nutritivni profil s više vlakana i minerala, što dovodi do postupnijeg odgovora glukoze u krvi.
Kuhana kvinoja
Oblici kolač
- GI 15 · GL 2 na 100 g sugar freechocolate
smjesa za čokoladnu tortu - GI 15 · GL 3 na 100 g chocolatealmond flour base
bademovo brašno za kakao kolač - GI 18 · GL 3 na 100 g almond flouryogurt
kolač od bademovog brašna i jogurta - bezglutenski kolačGI 35 · GL 13 na 100 g gluten free
- Kolač s orašastim plodovimaGI 55 · GL 21 na 100 g nut
- Porto’s Milk’n Berries tortaGI 65 · GL 25 na 100 g milk n berries cake
- Daim tortaGI 65 · GL 29 na 100 g marka: daim
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kolač je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 60 g |
| Šećeri (ukupno) | 35 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 30 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 4.5 g |
| Masti | 12 g |
| Zasićene | 4.5 g |
| Nezasićene | 6 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži umjerene količine nezasićenih masti
- Vrlo visok glikemijski indeks
- Visok udio dodanog šećera
- Nizak udio vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kolač?
kolač ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 11.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 39.
Je li kolač prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kolač ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je njoki od brašna slanutka.
Koji oblik kolač ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima kolač u ovoj bazi podataka, smjesa za čokoladnu tortu ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Provjeri kolač u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
