Tanko rezani bijeli kruh
Visok GI
GL 11 po tipična kriška (30 g) · GL 36.8 na 100 g
- Nizak udio zasićenih masti
- Visoki glikemijski indeks (75) koji uzrokuje skokove šećera u krvi
Tanko rezani bijeli kruh ima glikemijski indeks 75, isti kao obični Bijeli kruh (75). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 11.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 16 na 100 g Kruh od proklijalih žitarica nudi znatno niži GI od 36 i GL od 16, što dovodi do puno sporijeg i stabilnijeg odgovora šećera u krvi u usporedbi s bijelim kruhom.
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 14 na 100 g Kruh od lanenih sjemenki pruža puno niže glikemijsko opterećenje od 14, pomažući u smanjenju skoka šećera u krvi nakon obroka koji je povezan s bijelim kruhom.
Kruh od lanenih sjemenki - GL 20 na 100 g Čisti raženi kruh s kiselim tijestom ima niži GI od 48 i smanjeni GL od 20, što ga čini alternativom pogodnijom za razinu šećera u krvi za sendviče ili tost.
Raženi kruh s kiselim tijestom
Oblici Bijeli kruh
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Bijeli kruh - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto kruh - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Kruh s malo ugljikohidrata i sjemenkama - GI 35 · GL 5 na 100 g marka: carbonaut
Karbonaut kruhni rez - Putka ProBody kruhGI 35 · GL 5 na 100 g marka: probody
- GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinski kruh - zapečena jaja s kruhomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Tanko rezani bijeli kruh je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 265 kcal |
| Ugljikohidrati | 49 g |
| Šećeri (ukupno) | 5 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 3 g |
| Vlakna | 2.7 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.9 g |
| Proteini | 8.5 g |
| Masti | 3.2 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 2.5 g |
| Natrij | 490 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio zasićenih masti
- Umjeren udio proteina
- Visoki glikemijski indeks (75) koji uzrokuje skokove šećera u krvi
- Nizak udio vlakana u odnosu na količinu ugljikohidrata
- Baza od rafiniranog brašna s dodanim šećerima
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Tanko rezani bijeli kruh?
Tanko rezani bijeli kruh ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 11; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.8.
Je li Tanko rezani bijeli kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Tanko rezani bijeli kruh ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je klicani kruh od cjelovitog zrna.
Koji oblik Bijeli kruh ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Bijeli kruh u ovoj bazi podataka, Keto kruh ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Provjeri Tanko rezani bijeli kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
