Ružmarin parmezan kruh
Visok GI
GL 10.2 po tipična kriška (30 g) · GL 34 na 100 g
- Sadrži proteine iz sira
- Visoki glikemijski indeks
Ružmarin parmezan kruh ima glikemijski indeks 70, niži od običnog Bijeli kruh (75). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.2.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ova zamjena nudi ogromno smanjenje glikemijskog opterećenja s 34 na 2, čime se značajno stabilizira odgovor šećera u krvi.
cvjetačni kruh - GL 8 na 100 g Ovi krekeri pružaju puno manji glikemijski učinak (GL 8 naspram 34), a služe kao izravna, hrskava zamjena za kruh.
krekere od bademovog brašna - GL 14 na 100 g Ovo je izravna alternativa kruhu koja smanjuje glikemijsko opterećenje za više od polovice u usporedbi s izvornim kruhom od ružmarina i parmezana.
Kruh od lanenih sjemenki
Oblici Bijeli kruh
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Bijeli kruh - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto kruh - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Kruh s malo ugljikohidrata i sjemenkama - GI 35 · GL 5 na 100 g marka: carbonaut
Karbonaut kruhni rez - Putka ProBody kruhGI 35 · GL 5 na 100 g marka: probody
- GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinski kruh - zapečena jaja s kruhomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Ružmarin parmezan kruh je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ugljikohidrati | 48 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 3.5 g |
| Natrij | 600 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži proteine iz sira
- Pruža nešto vlakana
- Visoki glikemijski indeks
- Umjerena količina natrija
- Umjereno prerađeno
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Ružmarin parmezan kruh?
Ružmarin parmezan kruh ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 10.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 34.
Je li Ružmarin parmezan kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Ružmarin parmezan kruh ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je cvjetačni kruh.
Koji oblik Bijeli kruh ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Bijeli kruh u ovoj bazi podataka, Keto kruh ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Provjeri Ružmarin parmezan kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
