ružino brašno
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
ružino brašno ima glikemijski indeks 70, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 50 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, ružino brašno rangira se među najvišima po glikemijskom indeksu.
ružino brašno može uzrokovati brze skokove šećera u krvi i treba ga konzumirati u malim porcijama.
Logi Ocjena: 3/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ nizak sadržaj masti
- ✓ nizak sadržaj natrija
- ✗ visoki glikemijski indeks
- ✗ visoki glikemijski teret
- ✗ nizak sadržaj vlakana
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 350 kcal |
| Ugljikohidrati | 72g |
| Šećeri (ukupno) | 1g |
| Prirodni | 1.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 3g |
| Topiva | 0.9g |
| Netopiva | 2.1g |
| Proteini | 10g |
| Masti | 1.5g |
| Zasićene | 0.3g |
| Nezasićene | 1.2g |
| Natrij | 2mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks ružino brašno?
ružino brašno ima glikemijski indeks 70, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 50 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li ružino brašno prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
ružino brašno ima visok glikemijski indeks (70). Osobe s inzulinskom rezistencijom trebaju ograničiti unos.
Kako ružino brašno utječe na šećer u krvi?
ružino brašno ima glikemijsko opterećenje 50 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →