Raženi kruh bez kvasca
Nizak GI
GL 6 po tipična kriška (30 g) · GL 20 na 100 g
- nizak sadržaj masti
- visoki glikemijski indeks
Raženi kruh bez kvasca ima glikemijski indeks 50, isti kao obični Cijeli raženi kruh (50). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 28. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 10 na 100 g Lower glycemic load and more minerals beneficial for people with insulin resistance.
pale starter - GL 17.1 na 100 g It is very low in carbohydrates and has a significantly lower glycemic index than traditional breads.
kokosovo brašno - GL 19 na 100 g Contains minimal amount of carbohydrates, lots of fiber and healthy fats, which stabilizes blood sugar levels.
cjeloviti kruh
Oblici Cijeli raženi kruh
- GI 50 · GL 20 na 100 g
Cijeli raženi kruh - GI 45 · GL 14 na 100 g sourdoughflaxseed
raženi kiseli kruh s lanom - GI 50 · GL 20 na 100 g sugar free
100% raženi kruh (pumpernickel stil) - Borodinsky kruhGI 50 · GL 20 na 100 g borodinsky
- GI 50 · GL 20 na 100 g whole
Cijeli raženi kruh (100% raženo brašno) - Danski raženi kruhGI 50 · GL 20 na 100 g danish
- GI 50 · GL 20 na 100 g pumpkin seeds
Raženi kruh s bučinim sjemenkama - +5 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Raženi kruh bez kvasca je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 41 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 5.5 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 1.3 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak sadržaj masti
- visok sadržaj vlakana
- bez dodanog šećera
- visoki glikemijski indeks
- relativno visok sadržaj natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Raženi kruh bez kvasca?
Raženi kruh bez kvasca ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Je li Raženi kruh bez kvasca prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Raženi kruh bez kvasca ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Cijeli raženi kruh ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Cijeli raženi kruh u ovoj bazi podataka, raženi kiseli kruh s lanom ima najniže glikemijsko opterećenje (14 na 100 g).
Provjeri Raženi kruh bez kvasca u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
