raženi kiseli kruh s lanom
Nizak GI
GL 4.2 po tipična kriška (30 g) · GL 14 na 100 g
- nizak glikemijski indeks
- umjeren glikemijski teret
raženi kiseli kruh s lanom ima glikemijski indeks 45, niži od običnog Cijeli raženi kruh (50). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.2.
Ažurirano 23. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Cijeli raženi kruh
- GI 50 · GL 20 na 100 g
Cijeli raženi kruh - GI 50 · GL 20 na 100 g sugar free
100% raženi kruh (pumpernickel stil) - Borodinsky kruhGI 50 · GL 20 na 100 g borodinsky
- GI 50 · GL 20 na 100 g whole
Cijeli raženi kruh (100% raženo brašno) - Danski raženi kruhGI 50 · GL 20 na 100 g danish
- GI 50 · GL 20 na 100 g without yeast
Raženi kruh bez kvasca - GI 50 · GL 20 na 100 g pumpkin seeds
Raženi kruh s bučinim sjemenkama - +5 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
raženi kiseli kruh s lanom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 1.8 g |
| Netopiva | 4.2 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.8 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak glikemijski indeks
- visok sadržaj vlakana
- bez dodatnih šećera
- umjeren glikemijski teret
- umjerena količina natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks raženi kiseli kruh s lanom?
raženi kiseli kruh s lanom ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 4.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Je li raženi kiseli kruh s lanom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
raženi kiseli kruh s lanom ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Cijeli raženi kruh ima najniže glikemijsko opterećenje?
raženi kiseli kruh s lanom ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Cijeli raženi kruh u ovoj bazi podataka (14 na 100 g).
Provjeri raženi kiseli kruh s lanom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
