cjeloviti kruh
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
cjeloviti kruh ima glikemijski indeks 50, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 19 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, cjeloviti kruh rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
cjeloviti kruh je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 7/10
Zašto ova ocjena?
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 240 kcal |
| Ugljikohidrati | 38g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5g |
| Prirodni | 2.5g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 7g |
| Topiva | 2.1g |
| Netopiva | 4.9g |
| Proteini | 9g |
| Masti | 7g |
| Zasićene | 0.8g |
| Nezasićene | 5.5g |
| Natrij | 400mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks cjeloviti kruh?
cjeloviti kruh ima glikemijski indeks 50, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 19 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
Je li cjeloviti kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
cjeloviti kruh ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako cjeloviti kruh utječe na šećer u krvi?
cjeloviti kruh ima glikemijsko opterećenje 19 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →