Raco kruh
Visok GI
GL 11.3 po tipična kriška (30 g) · GL 37.5 na 100 g
- sadrži nešto proteina
- visoki glikemijski indeks
Raco kruh ima glikemijski indeks 75, isti kao obični Bijeli kruh (75). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 11.3.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 16 na 100 g Sprouted grain bread offers a significantly lower GI of 36 compared to 75, leading to a much slower and more stable blood sugar response.
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 14 na 100 g Flaxseed bread provides a lower GI of 45 and a reduced GL of 14, helping to mitigate the sharp glucose spikes associated with the original bread.
Kruh od lanenih sjemenki - GL 1 na 100 g Cauliflower flats are an excellent low-glycemic alternative with a GI of 20 and a GL of 1, which will have a minimal impact on your blood sugar levels.
pogačice od cvjetače
Oblici Bijeli kruh
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Bijeli kruh - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto kruh - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Kruh s malo ugljikohidrata i sjemenkama - GI 35 · GL 5 na 100 g marka: carbonaut
Karbonaut kruhni rez - Putka ProBody kruhGI 35 · GL 5 na 100 g marka: probody
- GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinski kruh - zapečena jaja s kruhomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Raco kruh je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ugljikohidrati | 50 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.6 g |
| Nezasićene | 2.4 g |
| Natrij | 500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto proteina
- nizak udio zasićenih masti
- visoki glikemijski indeks
- visoki glikemijski teret
- nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Raco kruh?
Raco kruh ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 11.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 37.5.
Je li Raco kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Raco kruh ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je klicani kruh od cjelovitog zrna.
Koji oblik Bijeli kruh ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Bijeli kruh u ovoj bazi podataka, Keto kruh ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Provjeri Raco kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
