Pšenično tijesto
Visok GI
GL 38 na 100 g
- Umjeren sadržaj proteina
- Visoki glikemijski indeks
Pšenično tijesto ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3 na 100 g Ova zamjena drastično smanjuje glikemijsko opterećenje s 38 na 3, značajno ublažavajući nagli porast šećera u krvi nakon obroka.
tijesto za pizzu od cvjetače - GL 1 na 100 g Bademovo brašno ima vrlo nizak GI od 5 i GL od 1, pružajući mnogo stabilnije otpuštanje energije u usporedbi s tijestom od pšenice.
Bademovo brašno - GL 17.1 na 100 g S GL-om od samo 3, ovo je alternativa bogata vlaknima koja pomaže u održavanju stabilne razine glukoze u krvi u usporedbi s pšeničnim tijestom visokog GL-a.
kokosovo brašno
Oblici Pšenično tijesto
- tijesto od cjelovitog zrnaGI 50 · GL 23 na 100 g whole
- Pržene okruglice od tijestaGI 75 · GL 34 na 100 g fried
- GI 75 · GL 36 na 100 g marka: pillsbury
Pilsberries žitarica - GI 75 · GL 41 na 100 g flammkuchen
Tart tijesto - GI 75 · GL 42 na 100 g cinnamon roll
tijesto za cimet rolice - GI 75 · GL 45 na 100 g gluten free
Bezglutenska torta - Tijesto za punjene džepićeGI 75 · GL 45 na 100 g sofficini
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Pšenično tijesto je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 54 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 2 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjeren sadržaj proteina
- Niska dodana količina šećera
- Visoki glikemijski indeks
- Visoki glikemijski teret
- Nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pšenično tijesto?
Pšenično tijesto ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 38 na 100 g.
Je li Pšenično tijesto prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pšenično tijesto ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je tijesto za pizzu od cvjetače.
Koji oblik Pšenično tijesto ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Pšenično tijesto u ovoj bazi podataka, tijesto od cjelovitog zrna ima najniže glikemijsko opterećenje (23 na 100 g).
Provjeri Pšenično tijesto u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
