pareni bijeli riža
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
pareni bijeli riža ima glikemijski indeks 73, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 20 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, pareni bijeli riža rangira se među najvišima po glikemijskom indeksu.
pareni bijeli riža može uzrokovati brze skokove šećera u krvi i treba ga konzumirati u malim porcijama.
Logi Ocjena: 4/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ nizak udio masti
- ✓ bez glutena
- ✗ visoki glikemijski indeks i opterećenje
- ✗ nizak sadržaj vlakana
- ✗ nizak sadržaj mikronutrijenata
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 130 kcal |
| Ugljikohidrati | 28.2g |
| Šećeri (ukupno) | 0.1g |
| Prirodni | 0.1g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 0.4g |
| Topiva | 0.1g |
| Netopiva | 0.3g |
| Proteini | 2.4g |
| Masti | 0.2g |
| Zasićene | 0.05g |
| Nezasićene | 0.05g |
| Natrij | 1mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pareni bijeli riža?
pareni bijeli riža ima glikemijski indeks 73, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 20 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li pareni bijeli riža prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pareni bijeli riža ima visok glikemijski indeks (73). Osobe s inzulinskom rezistencijom trebaju ograničiti unos.
Kako pareni bijeli riža utječe na šećer u krvi?
pareni bijeli riža ima glikemijsko opterećenje 20 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →