Cijela smeđa leća
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Cijela smeđa leća ima glikemijski indeks 21, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 4 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim legumes, Cijela smeđa leća rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
Cijela smeđa leća je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- ✓ Visok sadržaj vlakana
- ✓ Dobar izvor biljnih proteina
- ✗ Umjereni sadržaj ugljikohidrata
- ✗ Nepotpuni protein (nedostaju neke aminokiseline)
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 116 kcal |
| Ugljikohidrati | 20.1g |
| Šećeri (ukupno) | 1.8g |
| Prirodni | 1.8g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 7.9g |
| Topiva | 0g |
| Netopiva | 0g |
| Proteini | 9g |
| Masti | 0.4g |
| Zasićene | 0.1g |
| Nezasićene | 0.3g |
| Natrij | 2mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Cijela smeđa leća?
Cijela smeđa leća ima glikemijski indeks 21, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 4 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li Cijela smeđa leća prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Cijela smeđa leća ima nizak glikemijski indeks (21), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Cijela smeđa leća utječe na šećer u krvi?
Cijela smeđa leća ima glikemijsko opterećenje 4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →