neprerađene crne leće s netaknutom ljuskom

GI 21 · NizakGL 6 / šalica9/10

Nizak GI

21 GI

GL 6 po tipična šalica (150 g) · GL 4 na 100 g

Logi ocjena 9/10

Vrlo nizak glikemijski indeks
Nizak sadržaj topivih vlakana

neprerađene crne leće s netaknutom ljuskom ima glikemijski indeks 21 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.

Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Povezani oblici

Cijela smeđa leća
GI 21 · GL 4 na 100 g brown

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

neprerađene crne leće s netaknutom ljuskom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

116

Kalorije

20 g

Ugljikohidrati

9 g

Proteini

0.4 g

Masti

na 100g

Kalorije	116 kcal
Ugljikohidrati	20 g
Šećeri (ukupno)	1 g
Prirodni	1 g
Dodani	0 g
Vlakna	8 g
Topiva	2.4 g
Netopiva	5.6 g
Proteini	9 g
Masti	0.4 g
Zasićene	0.1 g
Nezasićene	0.3 g
Natrij	2 mg

Stupanj prerade

Minimalan

Zašto ova ocjena?

Vrlo nizak glikemijski indeks
Izvrstan biljni izvor proteina
Nizak sadržaj topivih vlakana
Sadrži antinutrijente poput lektina

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks neprerađene crne leće s netaknutom ljuskom?

neprerađene crne leće s netaknutom ljuskom ima glikemijski indeks 21 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.

Je li neprerađene crne leće s netaknutom ljuskom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

neprerađene crne leće s netaknutom ljuskom ima nizak glikemijski indeks (21), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.

Kako neprerađene crne leće s netaknutom ljuskom utječe na šećer u krvi?

neprerađene crne leće s netaknutom ljuskom ima glikemijsko opterećenje 4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri neprerađene crne leće s netaknutom ljuskom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.