proklijala integralna smeđa riža
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
proklijala integralna smeđa riža ima glikemijski indeks 54, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 12 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, proklijala integralna smeđa riža rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
proklijala integralna smeđa riža je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 7.5/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ niži glikemijski indeks od obične smeđe riže
- ✓ viša bioraspoloživost nutrijenata
- ✓ sadrži prehrambena vlakna
- ✗ još uvijek umjeren glikemijski teret
- ✗ nizak sadržaj proteina
- ✗ nije prikladno za niskougljikohidratne dijete
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 111 kcal |
| Ugljikohidrati | 23g |
| Šećeri (ukupno) | 0.4g |
| Prirodni | 0.4g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 1.8g |
| Topiva | 0.5g |
| Netopiva | 1.3g |
| Proteini | 2.6g |
| Masti | 0.9g |
| Zasićene | 0.2g |
| Nezasićene | 0.7g |
| Natrij | 2mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks proklijala integralna smeđa riža?
proklijala integralna smeđa riža ima glikemijski indeks 54, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 12 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
Je li proklijala integralna smeđa riža prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
proklijala integralna smeđa riža ima nizak glikemijski indeks (54), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako proklijala integralna smeđa riža utječe na šećer u krvi?
proklijala integralna smeđa riža ima glikemijsko opterećenje 12 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →