Bachelor’s rice
Visok GI
GL 20 na 100 g
- Nizak udio masti
- Visoki glikemijski indeks
Bachelor’s rice ima glikemijski indeks 73, isti kao obični kuhani bijeli riža (73).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Cvjetača riža nudi znatno smanjenje glikemijskog opterećenja (s 20 na 1), što je čini izvrsnom alternativom s niskim udjelom ugljikohidrata za stabilnost šećera u krvi.
fino sjeckani cvjetača - GL 4 na 100 g Leća pruža puno manji glikemijski učinak (GL 4 u odnosu na 20), dok dodaje vlakna i proteine koji pomažu usporiti apsorpciju glukoze.
Cijela smeđa leća - GL 11 na 100 g Kinoja je hranjivija alternativa žitaricama s nižim glikemijskim opterećenjem (11 u odnosu na 20) koja i dalje pruža teksturu sličnu riži.
Kuhana kvinoja
Oblici kuhani bijeli riža
- GI 73 · GL 20 na 100 g
kuhani bijeli riža - GI 50 · GL 12 na 100 g browncooked
cjelovita smeđa riža - GI 50 · GL 12 na 100 g wholelong grain
dugo zrno smeđa riža - GI 54 · GL 12 na 100 g wholebrown
proklijala integralna smeđa riža - GI 73 · GL 20 na 100 g whitecooked
Kuhana bijela riža - Kuhana bijela rižaGI 73 · GL 20 na 100 g whiteboiled
- kuhana rižaGI 73 · GL 20 na 100 g boiled
- +14 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Bachelor’s rice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 130 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.1 g |
| Prirodni | 0.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.4 g |
| Topiva | 0.1 g |
| Netopiva | 0.3 g |
| Proteini | 2.4 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Jednostavna priprema
- Visoki glikemijski indeks
- Nizak udio vlakana
- Niska gustoća mikronutrijenata
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Bachelor’s rice?
Bachelor’s rice ima glikemijski indeks 73 (Visok) i glikemijsko opterećenje 20 na 100 g.
Je li Bachelor’s rice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Bachelor’s rice ima visok glikemijski indeks (73) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je fino sjeckani cvjetača.
Koji oblik kuhani bijeli riža ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima kuhani bijeli riža u ovoj bazi podataka, cjelovita smeđa riža ima najniže glikemijsko opterećenje (12 na 100 g).
Provjeri Bachelor’s rice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
