lagane krušne mrvice
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
lagane krušne mrvice ima glikemijski indeks 74, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 53 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, lagane krušne mrvice rangira se među najvišima po glikemijskom indeksu.
lagane krušne mrvice može uzrokovati brze skokove šećera u krvi i treba ga konzumirati u malim porcijama.
Logi Ocjena: 3/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ umjereni sadržaj proteina
- ✓ sadrži nešto vlakana
- ✗ vrlo visok glikemijski indeks i opterećenje
- ✗ visok sadržaj natrija
- ✗ nizak sadržaj vlakana za žitaricu
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 72g |
| Šećeri (ukupno) | 5g |
| Prirodni | 3.0g |
| Dodani | 2g |
| Vlakna | 3.5g |
| Topiva | 1.1g |
| Netopiva | 2.4g |
| Proteini | 13g |
| Masti | 4.5g |
| Zasićene | 0.8g |
| Nezasićene | 3.7g |
| Natrij | 700mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks lagane krušne mrvice?
lagane krušne mrvice ima glikemijski indeks 74, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 53 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li lagane krušne mrvice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
lagane krušne mrvice ima visok glikemijski indeks (74). Osobe s inzulinskom rezistencijom trebaju ograničiti unos.
Kako lagane krušne mrvice utječe na šećer u krvi?
lagane krušne mrvice ima glikemijsko opterećenje 53 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →