Panko-stil krušne mrvice

GI 70 · VisokGL 75 / šalica3/10

Visok GI

70 GI

GL 75 po tipična šalica (150 g) · GL 50 na 100 g

Logi ocjena 3/10

izvor proteina
visoki glikemijski teret

Panko-stil krušne mrvice ima glikemijski indeks 70, niži od običnog Svježe krušne mrvice (74). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 75.

Ažurirano 9. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

Oblici Svježe krušne mrvice

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Panko-stil krušne mrvice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

357

Kalorije

71 g

Ugljikohidrati

13 g

Proteini

4 g

Masti

na 100g

Kalorije	357 kcal
Ugljikohidrati	71 g
Šećeri (ukupno)	5 g
Prirodni	4 g
Dodani	1 g
Vlakna	4 g
Topiva	1.2 g
Netopiva	2.8 g
Proteini	13 g
Masti	4 g
Zasićene	0.7 g
Nezasićene	3.3 g
Natrij	600 mg

Stupanj prerade

75%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

izvor proteina
nizak sadržaj zasićenih masti
visoki glikemijski teret
vrlo visok glikemijski indeks
visoki sadržaj natrija

Alergeni

Sadrži: gluten

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks Panko-stil krušne mrvice?

Panko-stil krušne mrvice ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 75; na 100 g glikemijsko opterećenje je 50.

Je li Panko-stil krušne mrvice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Panko-stil krušne mrvice ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je zobena mekinja.

Koji oblik Svježe krušne mrvice ima najniže glikemijsko opterećenje?

Panko-stil krušne mrvice ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Svježe krušne mrvice u ovoj bazi podataka (50 na 100 g).

Provjeri Panko-stil krušne mrvice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.