začinjene krušne mrvice
Visok GI
GL 79.5 po tipična šalica (150 g) · GL 53 na 100 g
- umjereni sadržaj proteina
- vrlo visok glikemijski indeks i opterećenje
začinjene krušne mrvice ima glikemijski indeks 74, isti kao obični Svježe krušne mrvice (74). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 79.5.
Ažurirano 9. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Svježe krušne mrvice
- GI 74 · GL 53 na 100 g
Svježe krušne mrvice - GI 70 · GL 50 na 100 g panko
Panko-stil krušne mrvice - GI 70 · GL 53 na 100 g panko
Autentične panko krušne mrvice - GI 74 · GL 53 na 100 g blonde
lagane krušne mrvice - GI 74 · GL 53 na 100 g roasted
prepržene krušne mrvice - GI 75 · GL 56 na 100 g gluten free
bezglutenske mrvice
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
začinjene krušne mrvice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 72 g |
| Šećeri (ukupno) | 6 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 3 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 1 g |
| Nezasićene | 4 g |
| Natrij | 900 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjereni sadržaj proteina
- sadrži nešto vlakana
- vrlo visok glikemijski indeks i opterećenje
- visok sadržaj natrija
- sadrži dodane šećere
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks začinjene krušne mrvice?
začinjene krušne mrvice ima glikemijski indeks 74 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 79.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 53.
Je li začinjene krušne mrvice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
začinjene krušne mrvice ima visok glikemijski indeks (74) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Bademovo brašno.
Koji oblik Svježe krušne mrvice ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Svježe krušne mrvice u ovoj bazi podataka, Panko-stil krušne mrvice ima najniže glikemijsko opterećenje (50 na 100 g).
Provjeri začinjene krušne mrvice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
