bezglutenske mrvice
Visok GI
GL 84 po tipična šalica (150 g) · GL 56 na 100 g
- bez glutena za osobe s celijakijom ili osjetljivošću na gluten
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
bezglutenske mrvice ima glikemijski indeks 75, viši od običnog Svježe krušne mrvice (74). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 84.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Svježe krušne mrvice
- GI 74 · GL 53 na 100 g
Svježe krušne mrvice - GI 70 · GL 50 na 100 g panko
Panko-stil krušne mrvice - GI 70 · GL 53 na 100 g panko
Autentične panko krušne mrvice - GI 74 · GL 53 na 100 g blonde
lagane krušne mrvice - GI 74 · GL 53 na 100 g roasted
prepržene krušne mrvice - GI 74 · GL 53 na 100 g seasoned
začinjene krušne mrvice
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
bezglutenske mrvice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 75 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 4 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 3.5 g |
| Natrij | 600 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- bez glutena za osobe s celijakijom ili osjetljivošću na gluten
- nizak udio zasićenih masti
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
- umjereno prerađeno
- visoki sadržaj natrija
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks bezglutenske mrvice?
bezglutenske mrvice ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 84; na 100 g glikemijsko opterećenje je 56.
Je li bezglutenske mrvice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
bezglutenske mrvice ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Bademovo brašno.
Koji oblik Svježe krušne mrvice ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Svježe krušne mrvice u ovoj bazi podataka, Panko-stil krušne mrvice ima najniže glikemijsko opterećenje (50 na 100 g).
Provjeri bezglutenske mrvice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
