Industrijska palačinka
Visok GI
GL 36 na 100 g
- Izvor brze energije
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Industrijska palačinka ima glikemijski indeks 75, viši od običnog Klasična palačinka (67).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovo nudi sličan doživljaj palačinki, ali sa znatno nižim GI od 25 i GL od 1, čime se sprječava nagli skok šećera u krvi uzrokovan industrijskom verzijom.
palačinka od svježeg sira i jaja - GL 2 na 100 g Ovo pruža zadovoljavajuću, proteinski bogatu alternativu za doručak s mnogo nižim GL od 2, što pomaže u održavanju stabilne razine glukoze u krvi u usporedbi s industrijskim palačinkama visokog GL-a.
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama - Domaći laneni muffinGL 1.5 na 100 g Ova alternativa muffinu nudi mnogo manji glikemijski utjecaj (GI 15, GL 1) uz zadržavanje teksture pekarskog proizvoda, što ga čini puno stabilnijim izborom za kontrolu šećera u krvi.
Oblici Klasična palačinka
- GI 67 · GL 23 na 100 g
Klasična palačinka - Palačinke bez žitaricaGI 10 · GL 1 na 100 g almond floursaffron
- palačinke s visokim udjelom proteinaGI 18 · GL 1 na 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 na 100 g broccoliflax
palačinke od brokule i lanenih sjemenki - Palačinka od brašna od slanutkaGI 35 · GL 8 na 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 na 100 g whey
Palačinke sa sirutkom - GI 55 · GL 11 na 100 g ricotta oat pancakes
ricotta i zobene palačinke - +9 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Industrijska palačinka je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 48 g |
| Šećeri (ukupno) | 15 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 5 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvor brze energije
- Sadrži nešto proteina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Visok udio dodanih šećera
- Ultraprerađeno s aditivima
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Industrijska palačinka?
Industrijska palačinka ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 36 na 100 g.
Je li Industrijska palačinka prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Industrijska palačinka ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je palačinka od svježeg sira i jaja.
Koji oblik Klasična palačinka ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Klasična palačinka u ovoj bazi podataka, Palačinke bez žitarica ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Industrijska palačinka u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
