Hovis kruh
Visok GI
GL 10.2 po tipična kriška (30 g) · GL 34 na 100 g
- Izvor složenih ugljikohidrata
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
Hovis kruh ima glikemijski indeks 75, isti kao obični Bijeli kruh (75). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.2.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 16 na 100 g Kruh od proklijalih žitarica nudi sličnu teksturu i način upotrebe kao Hovis kruh, ali uz znatno niži GI (36 naspram 75) i GL (16 naspram 34), što dovodi do puno sporijeg odgovora šećera u krvi.
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 14 na 100 g Laneni kruh je izravna zamjena slična kruhu koja pruža puno niže glikemijsko opterećenje (14 naspram 34), uz zadržavanje poznatog doživljaja jedenja.
Kruh od lanenih sjemenki - GL 1 na 100 g Cvjetača u obliku pločica izvrsna je niskougljikohidratna alternativa za sendviče ili tost, nudeći drastično smanjenje glikemijskog utjecaja (GL 1 naspram 34).
pogačice od cvjetače
Oblici Bijeli kruh
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Bijeli kruh - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto kruh - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Kruh s malo ugljikohidrata i sjemenkama - GI 35 · GL 5 na 100 g marka: carbonaut
Karbonaut kruhni rez - Putka ProBody kruhGI 35 · GL 5 na 100 g marka: probody
- GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinski kruh - zapečena jaja s kruhomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Hovis kruh je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.4 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvor složenih ugljikohidrata
- Sadrži određenu količinu prehrambenih vlakana
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Umjerena razina obrade
- Sadrži dodane šećere i natrij
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Hovis kruh?
Hovis kruh ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 10.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 34.
Je li Hovis kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Hovis kruh ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je klicani kruh od cjelovitog zrna.
Koji oblik Bijeli kruh ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Bijeli kruh u ovoj bazi podataka, Keto kruh ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Provjeri Hovis kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
