heljdina bageta
Srednji GI
GL 37.2 po tipična komad (120 g) · GL 31 na 100 g
- Nizak udio šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje (31)
heljdina bageta ima glikemijski indeks 65, niži od običnog Klasična baguette (95). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 37.2.
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 16 na 100 g Klijanje smanjuje antinutrijente i snižava glikemijski odgovor u usporedbi sa standardnim bagetima od brašna.
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 1 na 100 g Značajno je siromašniji ugljikohidratima i glikemijskim opterećenjem, što ga čini idealnim za upravljanje inzulinskom rezistencijom.
Bademovo brašno - GL 14 na 100 g Visok udio vlakana i zdravih masti značajno usporava apsorpciju glukoze, što rezultira puno manjim glikemijskim učinkom od tradicionalnih žitarica.
Kruh od lanenih sjemenki
Oblici Klasična baguette
- GI 95 · GL 53 na 100 g
Klasična baguette - GI 55 · GL 26 na 100 g brown
Smeđa bageta - Baguette s biljemGI 70 · GL 28 na 100 g herb
- raženi baguetteGI 58 · GL 28 na 100 g rye
- GI 70 · GL 32 na 100 g garlic
baguette s češnjakom - GI 75 · GL 40 na 100 g tiger
tigar baget - rustikalni baguetteGI 75 · GL 41 na 100 g rustic
- +1 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
heljdina bageta je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ugljikohidrati | 48 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4.5 g |
| Topiva | 1.3 g |
| Netopiva | 3.2 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.1 g |
| Natrij | 480 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio šećera
- Izvor vlakana
- Nizak udio zasićenih masti
- Visoko glikemijsko opterećenje (31)
- Umjeren glikemijski indeks (65)
- Visok udio natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks heljdina bageta?
heljdina bageta ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 37.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 31.
Je li heljdina bageta prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
heljdina bageta ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je klicani kruh od cjelovitog zrna.
Koji oblik Klasična baguette ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Klasična baguette u ovoj bazi podataka, Smeđa bageta ima najniže glikemijsko opterećenje (26 na 100 g).
Provjeri heljdina bageta u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
