Domaći kruh od cjelovitog zrna i sjemenki
Nizak GI
GL 5.7 po tipična kriška (30 g) · GL 19 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjereni glikemijski indeks
Domaći kruh od cjelovitog zrna i sjemenki ima glikemijski indeks 50, niži od običnog Bijeli kruh (75). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.7.
Ažurirano 4. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 16 na 100 g Lower glycemic load and higher micronutrient availability than standard seeded loaves, making it better for insulin resistance.
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 14 na 100 g Lower glycemic index and higher soluble fiber, which helps with blood sugar stability.
raženi kiseli kruh s lanom - GL 1 na 100 g Very low glycemic load and carbohydrate content, ideal for insulin resistance management.
Bademovo brašno
Oblici Bijeli kruh
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Bijeli kruh - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto kruh - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Kruh s malo ugljikohidrata i sjemenkama - GI 35 · GL 5 na 100 g marka: carbonaut
Karbonaut kruhni rez - Putka ProBody kruhGI 35 · GL 5 na 100 g marka: probody
- GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinski kruh - zapečena jaja s kruhomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Domaći kruh od cjelovitog zrna i sjemenki je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 230 kcal |
| Ugljikohidrati | 38 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 4.3 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Umjereni protein
- Bez dodanog šećera
- Umjereni glikemijski indeks
- Prerađeni proizvod od žitarica
- Sadrži natrij
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Domaći kruh od cjelovitog zrna i sjemenki?
Domaći kruh od cjelovitog zrna i sjemenki ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 5.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 19.
Je li Domaći kruh od cjelovitog zrna i sjemenki prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Domaći kruh od cjelovitog zrna i sjemenki ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Bijeli kruh ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Bijeli kruh u ovoj bazi podataka, Keto kruh ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Provjeri Domaći kruh od cjelovitog zrna i sjemenki u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
