čips od melinja
Srednji GI
GL 36 na 100 g
- Sadrži nešto proteina
- Visok udio zasićenih masti
čips od melinja ima glikemijski indeks 65, viši od običnog Snack čips od krumpira (56).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Baked kale chips provide a similar crunchy texture to Melinjo chips but with a significantly lower GL of 2 compared to 36, leading to a much smaller blood sugar impact.
pečeni čips od kelja - GL 3.2 na 100 g Almonds offer a satisfying crunch and healthy fats that help stabilize blood sugar, with a GL of 1 compared to the high GL of 36 in Melinjo chips.
Bademi - GL 17.4 na 100 g Roasted chickpeas provide a savory, crunchy snack alternative with a much lower GL of 8, helping to prevent the sharp glucose spikes associated with Melinjo chips.
pečeni slanutak - GL 1 na 100 g Pumpkin seeds are a nutrient-dense, low-glycemic snack (GL 1) that serves as a much steadier alternative to the high-glycemic Melinjo chips.
Sjemenke bundeve s ljuskom
Oblici Snack čips od krumpira
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
čips od melinja je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 520 kcal |
| Ugljikohidrati | 55 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 32 g |
| Zasićene | 14 g |
| Nezasićene | 16 g |
| Natrij | 900 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto proteina
- Pruža energiju
- Visok udio zasićenih masti
- Visok sadržaj natrija
- Visok glikemijski indeks
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks čips od melinja?
čips od melinja ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 36 na 100 g.
Je li čips od melinja prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
čips od melinja ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je pečeni čips od kelja.
Koji oblik Snack čips od krumpira ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Snack čips od krumpira u ovoj bazi podataka, Čips bez žitarica ima najniže glikemijsko opterećenje (27 na 100 g).
Provjeri čips od melinja u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
