Bagel s makom
Visok GI
GL 46.8 po tipična komad (120 g) · GL 39 na 100 g
- izvor biljnih proteina
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
Bagel s makom ima glikemijski indeks 72, isti kao obični pola bagela (72). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 46.8.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 16 na 100 g Kruh od proklijalih žitarica nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (16 naspram 39) uz zadržavanje slične teksture i namjene za sendviče ili tost.
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 1 na 100 g Cvjetača u obliku pločica pruža puno manji glikemijski učinak (GL 1) i služi kao izvrsna niskougljikohidratna podloga za nadjeve koji se obično koriste na pecivima.
pogačice od cvjetače - Domaći laneni muffinGL 1.5 na 100 g Muffin od lanenih sjemenki je nutritivno bogata, niskoglikemijska alternativa (GL 1) koja zadovoljava želju za pečenim proizvodima nalik kruhu.
Oblici pola bagela
- GI 72 · GL 37 na 100 g
pola bagela - GI 35 · GL 6 na 100 g low sodiumhigh protein
protein low carb bagel pola - Proteinski bagelGI 65 · GL 27 na 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 na 100 g multigrain
multizrnati bagel pola - GI 65 · GL 33 na 100 g 12 grain
12-žitarica bagel - GI 72 · GL 35 na 100 g cheddarjalapeno
čedar i jalapeno bagel - GI 72 · GL 36 na 100 g rosemaryparmesan
Bagel s ružmarinom i parmezanom - +4 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Bagel s makom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 54 g |
| Šećeri (ukupno) | 5 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 3 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 1.6 g |
| Natrij | 450 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- izvor biljnih proteina
- sadrži nešto prehrambenih vlakana
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
- umjerena razina obrade
- nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Bagel s makom?
Bagel s makom ima glikemijski indeks 72 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 46.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 39.
Je li Bagel s makom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Bagel s makom ima visok glikemijski indeks (72) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je klicani kruh od cjelovitog zrna.
Koji oblik pola bagela ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima pola bagela u ovoj bazi podataka, protein low carb bagel pola ima najniže glikemijsko opterećenje (6 na 100 g).
Provjeri Bagel s makom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
