Petit pain turc
IG élevé
CG 46.8 par pièce typique (120 g) · CG 39 pour 100 g
- Source d'énergie
- Indice glycémique élevé
Petit pain turc a un indice glycémique de 75, identique à celui du Petit pain blanc nature (75). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 46.8.
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 16 pour 100 g Le pain de grains germés offre un IG nettement plus bas de 36 et une CG de 16, ce qui permet une réponse glycémique beaucoup plus lente et stable par rapport au petit pain turc.
Pain complet germé - CG 2 pour 100 g Il s'agit d'une excellente alternative à faible indice glycémique avec un IG de 25 et une CG de 2, qui aura un impact minimal sur votre glycémie.
Galette de chou-fleur - CG 14 pour 100 g Le pain aux graines de lin est un substitut riche en nutriments avec une CG beaucoup plus basse de 14, aidant à prévenir les pics de glucose marqués associés aux petits pains à base de céréales raffinées.
Pain aux graines de lin
Formes de Petit pain blanc
- Petit pain blancGI 75 · CG 38 pour 100 g
- petit pain protéinéGI 45 · CG 14 pour 100 g high protein
- GI 45 · CG 17 pour 100 g oat seed
Pain aux flocons d'avoine et aux graines - GI 50 · CG 20 pour 100 g fitness
Petit pain triangulaire fitness - GI 50 · CG 20 pour 100 g wholegraham
Rouleau de blé complet aux graines de citrouille - Mini KornspitzGI 50 · CG 24 pour 100 g kornspitz
- GI 50 · CG 24 pour 100 g graham
Petit pain graham - +9 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Petit pain turc fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 270 kcal |
| Glucides | 52 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 2 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 2 g |
| Sodium | 500 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Source d'énergie
- Faible en graisses saturées
- Indice glycémique élevé
- Faible teneur en fibres
- Modérément transformé
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Petit pain turc ?
Petit pain turc a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 46.8 ; pour 100 g la charge glycémique est de 39.
Petit pain turc est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Petit pain turc a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Pain complet germé.
Quelle forme de Petit pain blanc a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Petit pain blanc dans cette base, petit pain protéiné a la charge glycémique la plus basse (14 pour 100 g).
Consultez Petit pain turc dans l'application Logi, avec votre portion.
