Petit pain blanc
IG élevé
CG 38 pour 100 g
- Faible teneur en matières grasses
- Index et charge glycémique élevés
Petit pain blanc a un indice glycémique de 75 (Élevé).
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°172795 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 16 pour 100 g Le pain de grains germés offre une texture et une utilisation familières tout en réduisant considérablement la charge glycémique de 38 à 16.
Pain complet germé - Muffin maison aux graines de linCG 1.5 pour 100 g Ce muffin offre un impact glycémique beaucoup plus faible (CG 1) par rapport au petit pain, ce qui en fait un meilleur choix pour la stabilité de la glycémie.
Formes de Petit pain blanc
- petit pain protéinéGI 45 · CG 14 pour 100 g high protein
- GI 45 · CG 17 pour 100 g oat seed
Pain aux flocons d'avoine et aux graines - GI 50 · CG 20 pour 100 g fitness
Petit pain triangulaire fitness - GI 50 · CG 20 pour 100 g wholegraham
Rouleau de blé complet aux graines de citrouille - Mini KornspitzGI 50 · CG 24 pour 100 g kornspitz
- GI 50 · CG 24 pour 100 g graham
Petit pain graham - Petit pain à la tomateGI 75 · CG 30 pour 100 g savory
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Petit pain blanc fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 270 kcal |
| Glucides | 50 g |
| Sucres (total) | 4 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.7 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 3 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 2.3 g |
| Sodium | 500 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible teneur en matières grasses
- Source d'énergie rapide
- Index et charge glycémique élevés
- Faible teneur en fibres
- Modérément transformé
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Petit pain blanc ?
Petit pain blanc a un indice glycémique de 75 (Élevé) et une charge glycémique de 38 pour 100 g.
Petit pain blanc est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Petit pain blanc a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Pain complet germé.
Quelle forme de Petit pain blanc a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Petit pain blanc dans cette base, petit pain protéiné a la charge glycémique la plus basse (14 pour 100 g).
Consultez Petit pain blanc dans l'application Logi, avec votre portion.
