Pain aux flocons d'avoine et aux graines
IG bas
CG 20.4 par pièce typique (120 g) · CG 17 pour 100 g
- Index glycémique bas
- Charge glycémique moyenne
Pain aux flocons d'avoine et aux graines a un indice glycémique de 45, inférieur à celui du Petit pain blanc nature (75). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 20.4.
Mis à jour le 25 févr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
Formes de Petit pain blanc
- Petit pain blancGI 75 · CG 38 pour 100 g
- petit pain protéinéGI 45 · CG 14 pour 100 g high protein
- GI 50 · CG 20 pour 100 g fitness
Petit pain triangulaire fitness - GI 50 · CG 20 pour 100 g wholegraham
Rouleau de blé complet aux graines de citrouille - Mini KornspitzGI 50 · CG 24 pour 100 g kornspitz
- GI 50 · CG 24 pour 100 g graham
Petit pain graham - Petit pain à la tomateGI 75 · CG 30 pour 100 g savory
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Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Pain aux flocons d'avoine et aux graines fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 260 kcal |
| Glucides | 38 g |
| Sucres (total) | 1.5 g |
| Naturels | 1.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 8 g |
| Saturés | 1.2 g |
| Insaturés | 6.2 g |
| Sodium | 380 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Index glycémique bas
- Bonne source de fibres
- Faible niveau de transformation
- Charge glycémique moyenne
- Contenu relativement élevé en sodium
- Quantité modérée de fibres solubles
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain aux flocons d'avoine et aux graines ?
Pain aux flocons d'avoine et aux graines a un indice glycémique de 45 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 20.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 17.
Pain aux flocons d'avoine et aux graines est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain aux flocons d'avoine et aux graines a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Petit pain blanc a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Petit pain blanc dans cette base, petit pain protéiné a la charge glycémique la plus basse (14 pour 100 g).
Consultez Pain aux flocons d'avoine et aux graines dans l'application Logi, avec votre portion.
