Pain d'épices Katarzynki
IG élevé
CG 63.6 par pièce typique (120 g) · CG 53 pour 100 g
- Contient une petite quantité de fibres
- Charge glycémique très élevée
Pain d'épices Katarzynki a un indice glycémique de 70, supérieur à celui du Pain d'épices classique nature (65). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 63.6.
Mis à jour le 26 févr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 13.3 pour 100 g Charge glycémique plus faible et plus de fibres grâce à la mouture complète et à l'absence de sucre.
Pain d'épices complet à l'érythritol - CG 27 pour 100 g Les douleurs ont un IG plus bas, plus de fibres et ne contiennent pas de sucres ajoutés.
Biscuits à l'avoine - CG 5 pour 100 g Naturellement, une faible teneur en sucre, beaucoup de fibres et une faible charge glycémique.
Pommes fraîches tranchées à la cannelle
Formes de Pain d'épices classique
- GI 65 · CG 49 pour 100 g
Pain d'épices classique - GI 35 · CG 13.3 pour 100 g wholesugar free Pain d'épices complet à l'érythritol
- GI 55 · CG 15 pour 100 g mascarpone cream
Crème de mascarpone - GI 65 · CG 44 pour 100 g star shapedwith dark chocolate
Étoile de pain d'épice au chocolat noir - Pain d'épices aux fruits secsGI 65 · CG 44 pour 100 g fruit
- GI 75 · CG 54 pour 100 g marque : bahlsen
Lebkuchen Bahlsen - GI 75 · CG 59 pour 100 g iced
Katarzynka avec glaçage
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Pain d'épices Katarzynki fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 380 kcal |
| Glucides | 75 g |
| Sucres (total) | 38 g |
| Naturels | 8 g |
| Ajoutés | 30 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 5 g |
| Saturés | 1.5 g |
| Insaturés | 3.5 g |
| Sodium | 180 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient une petite quantité de fibres
- Faible teneur en graisses saturées
- Charge glycémique très élevée
- Teneur élevée en sucres ajoutés
- Niveau élevé de transformation
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain d'épices Katarzynki ?
Pain d'épices Katarzynki a un indice glycémique de 70 (Élevé). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 63.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 53.
Pain d'épices Katarzynki est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain d'épices Katarzynki a un indice glycémique élevé (70) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Pain d'épices complet à l'érythritol.
Quelle forme de Pain d'épices classique a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Pain d'épices classique dans cette base, Pain d'épices complet à l'érythritol a la charge glycémique la plus basse (13.3 pour 100 g).
Consultez Pain d'épices Katarzynki dans l'application Logi, avec votre portion.
