Pain à la citrouille
IG élevé
CG 38 pour 100 g
- Contient des fibres
- Indice glycémique élevé
Pain à la citrouille a un indice glycémique de 75, identique à celui du Petit pain nature (75).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2.7 pour 100 g Ce wrap offre une charge glycémique nettement inférieure (1 contre 38) et constitue un substitut direct et pratique au pain dans un repas.
Galette de graines de lin - CG 16 pour 100 g Bien que sa CG soit plus élevée que les autres, il s'agit d'une alternative au pain beaucoup plus respectueuse de la glycémie (CG 16 contre 38) qui conserve la texture et l'utilité d'un petit pain.
Pain complet germé - CG 1 pour 100 g Ceux-ci offrent un impact glycémique très faible (CG 1) et servent d'alternative fonctionnelle à base de légumes pour des utilisations similaires à celles du pain.
Cubes de chou-fleur et œufs
Formes de Petit pain
- GI 75 · CG 38 pour 100 g
Petit pain - GI 25 · CG 2 pour 100 g low sodium
Petit pain faible en glucides - Pain protéinéGI 35 · CG 8 pour 100 g high protein
- GI 50 · CG 19 pour 100 g marque : daves_killerhigh protein
Pain protéiné - GI 50 · CG 20 pour 100 g fitness
Petit pain complet fitness - GI 50 · CG 20 pour 100 g fit
Petit pain fit riche en fibres - GI 50 · CG 22 pour 100 g brown
Petit pain noir - +11 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Pain à la citrouille fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 270 kcal |
| Glucides | 50 g |
| Sucres (total) | 3.5 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 1.5 g |
| Fibres | 3.5 g |
| Solubles | 1.1 g |
| Insolubles | 2.4 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 4.5 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 3.2 g |
| Sodium | 480 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des fibres
- Source de protéines végétales
- Indice glycémique élevé
- Transformation modérée
- Sucres et sel ajoutés
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain à la citrouille ?
Pain à la citrouille a un indice glycémique de 75 (Élevé) et une charge glycémique de 38 pour 100 g.
Pain à la citrouille est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain à la citrouille a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Galette de graines de lin.
Quelle forme de Petit pain a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Petit pain dans cette base, Petit pain faible en glucides a la charge glycémique la plus basse (2 pour 100 g).
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