Muffin au citron et graines de pavot
IG moyen
CG 44.4 par pièce typique (120 g) · CG 37 pour 100 g
- Contient une certaine quantité de graisse insaturée
- Charge glycémique très élevée
Muffin au citron et graines de pavot a un indice glycémique de 68, inférieur à celui du Muffin nature (70). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 44.4.
Mis à jour le 25 nov. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 8 pour 100 g Une charge glycémique plus faible, plus de fibres et l'absence de sucres ajoutés le rendent meilleur pour la résistance à l'insuline.
Muffin à la farine d'amande et à la carotte (sans sucre ajouté) - CG 2 pour 100 g Impact glycémique beaucoup plus faible, plus de protéines et plus de fibres pour une glycémie stable.
Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia - CG 27 pour 100 g Les grains entiers et les sucres naturels ont une charge glycémique plus faible et plus de fibres que le muffin.
Bouchées d'avoine, dattes et citron sans cuisson
Formes de Muffin
- GI 70 · CG 38 pour 100 g
Muffin - Muffin maison aux graines de linGI 15 · CG 1.5 pour 100 g flaxseed meal
- GI 28 · CG 8 pour 100 g almond flourcarrot Muffin à la farine d'amande et à la carotte (sans sucre ajouté)
- GI 45 · CG 14 pour 100 g zucchiniwalnut
Muffin aux courgettes, noix et grains entiers - GI 45 · CG 17 pour 100 g wholegrain oat
Muffins cuits aux flocons d'avoine complets, cannelle et stévia/purée de fruits - GI 65 · CG 29 pour 100 g sourdough
Muffin au levain - GI 60 · CG 30 pour 100 g carrot
Muffin aux carottes - +1 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Muffin au citron et graines de pavot fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 410 kcal |
| Glucides | 55 g |
| Sucres (total) | 28 g |
| Naturels | 6 g |
| Ajoutés | 22 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Solubles | 0.5 g |
| Insolubles | 1 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 19 g |
| Saturés | 4 g |
| Insaturés | 13 g |
| Sodium | 340 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient une certaine quantité de graisse insaturée
- Contenu en protéines modéré
- Charge glycémique très élevée
- Teneur en sucres ajoutés élevée
- Faible teneur en fibres
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Muffin au citron et graines de pavot ?
Muffin au citron et graines de pavot a un indice glycémique de 68 (Modéré). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 44.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 37.
Muffin au citron et graines de pavot est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Muffin au citron et graines de pavot a un indice glycémique moyen (68). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Muffin à la farine d'amande et à la carotte (sans sucre ajouté).
Quelle forme de Muffin a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Muffin dans cette base, Muffin maison aux graines de lin a la charge glycémique la plus basse (1.5 pour 100 g).
Consultez Muffin au citron et graines de pavot dans l'application Logi, avec votre portion.
