Muffin aux courgettes, noix et grains entiers
IG bas
CG 16.8 par pièce typique (120 g) · CG 14 pour 100 g
- Farine de blé entier pour les fibres
- Charge glycémique modérée
Muffin aux courgettes, noix et grains entiers a un indice glycémique de 45, inférieur à celui du Muffin nature (70). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 16.8.
Mis à jour le 15 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Muffin
- GI 70 · CG 38 pour 100 g
Muffin - Muffin maison aux graines de linGI 15 · CG 1.5 pour 100 g flaxseed meal
- GI 28 · CG 8 pour 100 g almond flourcarrot
Muffin à la farine d'amande et à la carotte (sans sucre ajouté) - GI 45 · CG 17 pour 100 g wholegrain oat
Muffins cuits aux flocons d'avoine complets, cannelle et stévia/purée de fruits - GI 65 · CG 29 pour 100 g sourdough
Muffin au levain - GI 60 · CG 30 pour 100 g carrot
Muffin aux carottes - GI 68 · CG 37 pour 100 g lemonpoppy seed
Muffin au citron et graines de pavot - +1 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Muffin aux courgettes, noix et grains entiers fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 240 kcal |
| Glucides | 32 g |
| Sucres (total) | 10 g |
| Naturels | 10 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 4 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.8 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 10 g |
| Saturés | 1.2 g |
| Insaturés | 7.5 g |
| Sodium | 220 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Farine de blé entier pour les fibres
- Contient des noix pour des graisses saines
- Sucré aux fruits, pas de sucre raffiné
- Charge glycémique modérée
- Pâtisserie transformée
- Contient du sodium ajouté
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Muffin aux courgettes, noix et grains entiers ?
Muffin aux courgettes, noix et grains entiers a un indice glycémique de 45 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 16.8 ; pour 100 g la charge glycémique est de 14.
Muffin aux courgettes, noix et grains entiers est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Muffin aux courgettes, noix et grains entiers a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Muffin a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Muffin dans cette base, Muffin maison aux graines de lin a la charge glycémique la plus basse (1.5 pour 100 g).
Consultez Muffin aux courgettes, noix et grains entiers dans l'application Logi, avec votre portion.
