Gaufre sans gluten
IG élevé
CG 76.8 par pièce typique (120 g) · CG 64 pour 100 g
- Sans gluten
- Très indice élevé et charge glycémique
Gaufre sans gluten a un indice glycémique de 80, supérieur à celui du Gaufre nature (76). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 76.8.
Mis à jour le 22 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 25 pour 100 g Grâce à sa teneur plus élevée en protéines et en fibres, elle provoque une augmentation moins importante du taux de glucose dans le sang.
Pain croustillant à la farine de lentilles - CG 30 pour 100 g Ils contiennent des graisses saines et plus de fibres, ce qui a un impact positif sur la glycémie après le repas.
Pain croustillant chia et lin
Formes de Gaufre
- GI 76 · CG 27 pour 100 g
Gaufre - Gaufres protéinées à l'avoine complèteGI 50 · CG 13 pour 100 g oat protein
- GI 50 · CG 18 pour 100 g whole
Gaufre aux grains entiers - Gaufres aux fibresGI 50 · CG 18 pour 100 g fiber
- GI 65 · CG 21 pour 100 g chocolatehigh protein
Gaufres aux pépites de chocolat - Gaufres au chocolat sans sucreGI 45 · CG 21.6 pour 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · CG 27 pour 100 g belgian
Gaufre belge - +2 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Gaufre sans gluten fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 420 kcal |
| Glucides | 80 g |
| Sucres (total) | 18 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 15 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 3 g |
| Lipides | 10 g |
| Saturés | 3 g |
| Insaturés | 7 g |
| Sodium | 180 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Sans gluten
- Faible teneur en sodium
- Très indice élevé et charge glycémique
- Haute teneur en sucre ajouté
- Très faible quantité de fibres et de protéines
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Gaufre sans gluten
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Gaufre sans gluten ?
Gaufre sans gluten a un indice glycémique de 80 (Élevé). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 76.8 ; pour 100 g la charge glycémique est de 64.
Gaufre sans gluten est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Gaufre sans gluten a un indice glycémique élevé (80) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Pain croustillant à la farine de lentilles.
Quelle forme de Gaufre a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Gaufre dans cette base, Gaufres protéinées à l'avoine complète a la charge glycémique la plus basse (13 pour 100 g).
Consultez Gaufre sans gluten dans l'application Logi, avec votre portion.
