Garniture au chocolat
IG moyen
CG 126 par tasse (300 g) · CG 42 pour 100 g
- Faible teneur en sodium
- Charge glycémique très élevée
Garniture au chocolat a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une tasse (300 g) ajoute une charge glycémique de 126.
Mis à jour le 3 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 7 pour 100 g Une teneur en sucre nettement plus faible et un niveau plus élevé d'antioxydants favorisent une glycémie stable.
Chocolat noir 85 % - CG 11.6 pour 100 g L'absence de sucres ajoutés et la richesse en minéraux font que ce produit ne provoque pas de pics d'insuline.
Poudre de cacao brut - Crème de caroubeCG 22 pour 100 g La caroube a un indice glycémique plus bas que le sucre et le cacao, ce qui est plus sûr pour les personnes souffrant d'insulinorésistance.
Formes apparentées
- GI 20 · CG 1 pour 100 g tofu broccoli filling
Farce de tofu et brocoli - GI 20 · CG 2 pour 100 g onion mushroom filling
Farce aux oignons et aux champignons - farce aux herbesGI 60 · CG 15 pour 100 g herb
- GI 65 · CG 29 pour 100 g strawberry
Garniture de fraises - GI 65 · CG 33 pour 100 g lime
Crème de citron vert - GI 60 · CG 33 pour 100 g praline
Ganache praliné - GI 60 · CG 33 pour 100 g coconut
Garniture de noix de coco
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Garniture au chocolat fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 cuillère à soupe | 30 g | 12.6 |
| 1 tasse | 300 g | 126 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 450 kcal |
| Glucides | 65 g |
| Sucres (total) | 55 g |
| Naturels | 5 g |
| Ajoutés | 50 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 0.9 g |
| Insolubles | 2.1 g |
| Protéines | 2 g |
| Lipides | 20 g |
| Saturés | 10 g |
| Insaturés | 8 g |
| Sodium | 80 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible teneur en sodium
- Présence d'acides gras insaturés
- Charge glycémique très élevée
- Teneur élevée en sucres ajoutés
- Teneur élevée en acides gras saturés
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Garniture au chocolat
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Garniture au chocolat ?
Garniture au chocolat a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une tasse (300 g) a une charge glycémique de 126 ; pour 100 g la charge glycémique est de 42.
Garniture au chocolat est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Garniture au chocolat a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Chocolat noir 85 %.
Comment Garniture au chocolat affecte-t-il la glycémie ?
Garniture au chocolat a une charge glycémique de 42 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Garniture au chocolat dans l'application Logi, avec votre portion.
